Dieta 1200 calorias

Dieta de 1200 calorias para emagrecer

Dieta de 1200 calorias consiste em consumir apenas 1200 calorias diárias para emagrecer um tanto considerável por semana.
Dieta de 1200 calorias para emagrecer
Dieta 1200 calorias


Lembrando que, o correto é que você tenha o acompanhamento de um Nutricionista, converse com ele falando toda sua rotina para que ele ajude-o a emagrecer e faça uma dieta de 1200 calorias especifica para você. Mude sua rotina, praticando exercícios e hábitos alimentares.
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Café da manhã
1 xícara de cereal sem açúcar
1 xícara de leite desnatado

Lanche da Manhã
1 banana

Almoço
Sanduíche de atum com pão integral e maionese baixo teor de gordura
2 xícaras verduras (cenoura, pimentão vermelho, aipo) – 1 maçã pequena.
 Dieta de 1200 calorias para emagrecer
Lanche da tarde
1 pêssego ou meia Maça
Água com gás ou 200ml de suco de limão

Jantar
150 gramas de peito de frango grelhado
Meia xícara de vagem refogada
Salada de alface com 1 xícara, ½ xícara de tomate cereja, cenoura ½ xícara ralado 2 colheres de chá de azeite de oliva e vinagre balsâmico.
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